Üniversite sınavlarına birkaç gün kaldı. Binlerce öğrenci haftasonu gireceği sınavları beklemeye başladı.
Ancak uzmanlara göre "sınav kaygısı"
başarının önündeki en büyük engel.Sınav kaygısı yaşayan bir öğrencide baş dönmesi, çarpıntı, nefes almada güçlük, titreme gibi belirtiler görülüyor.
Sınav kaygısından kurtulabilmenin en iyi yolu olumsuz düşüncelerden zihni arındırıp olumlu düşünmek. "Elimden geleni yaparım, sadece bildiklerimi yaparım, sınav nasılsa kolay geçecek, sınavda çıkacak olan sorularuın aynısını deneme sınavlarında çözmüştüm" gibi düşünceler ve telkinler sınav kaydısından öğrencileri uzaklaştıracaktır.
Sınava geç kalmak ve yetişememek düşüncesi de kaygıyı artıran en önemli etkenlerden. Bu sorunu yaşamamak için adayın sınav yerini önceden görmesi ya da sınav yerine erken gelmesi çözüm olabilir.
Bütün adaylara girecek oldukları sınavda başarılar dileriz...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder